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Funcionamento:
Unid. I - seg. a sex. das 6:30 às 22h
Unid. II - seg. a sex. das 6 às 22h
Unid. I e II - sáb das 9 às 13h

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(Cerqueira Cesar)
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Modalidades

Spinning


 

O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treino. Na bicicleta de Spinning não há “roda livre”. As aulas têm duração de 30 minutos, onde são simuladas manobras próprias do ciclismo. Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subidas e descidas. Na bicicleta existe um graduador de carga, onde cada pessoa controla a força com que pedala de acordo com a sua resistência.

Sempre ao som de músicas selecionadas e apropriadas, o professor conduz a aula, procurando a melhoria do desempenho do aluno.

Uma aula de Spinning bem dada é sempre uma festa. A descontração e o espírito de camaradagem, convívio e motivação mútua são fundamentais. Não existem duas aulas iguais. A combinação de exercícios, ritmos e posições na bicicleta são infinitas. A escolha das músicas é fundamental e depende muito do gosto e métodos do professor.


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Unidade 1: - Cerq Cesar
                     Rua Peixoto Gomide, 707 piso 00

Unidade 2: - Jardins
                     Alameda Santos, 85 Mezanino

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