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Unid. I - seg. a sex. das 6:30 às 22h
 

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(Cerqueira Cesar)
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Modalidades

Circuit


 

O circuit training é um programa de treinamento ou uma aula com duração 30 minutos.

Durante esse período, os participantes realizam exercícios de resistência muscular localizada em diversas "estações" que são: exercícios dispostos seqüencialmente, de forma que permitem alternância dos grupos musculares, para que não haja grande sobrecarga num único grupo.

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Unidade 1: - Cerq Cesar
                     Rua Peixoto Gomide, 707 piso 00

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